Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota por Ellie Herman

January 25, 2020

Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota por Ellie Herman
Titulo del libro : Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota
Autor : Ellie Herman
Fecha de lanzamiento : March 26, 2015
Número de páginas : 140
ISBN : 9788480199018
Editor : Paidotribo

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Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslosà Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.